Mit jelent a „keto“?

Mit jelent a „keto“ szó?

A test alapvetően képes futni két különböző üzemanyagon.

Az egyik a szénhidrátokból származó cukor az elfogyasztott ételekben

és ez ma a legtöbb ember elsősorban használják.

Tegyük fel, hogy amikor kenyeret esznek, tészta, rizs, burgonya stb.

A második üzemanyag zsír.

A keto diéta nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend.

Olyan alacsony szénhidráttartalommal, hogy a testnek váltania kell

főként zsírt használni üzemanyagként.

Például valódi ételekből, például tojásból,

hús, avokádó, vaj, olívaolaj, dió stb.

Az agy zsírral is ellátható.

Ha a testben nincs cukor, a zsír átalakul a májban

a ketonoknak nevezett energiamolekulákhoz

amelyek hajtják az agyat. És a hozzá vezető diéta

ketogénnek nevezik, ami azt jelenti, hogy ketonokat termel.

És ezért a diéta keto diétának nevezik.

Mivel főleg a zsír táplálja,

A „ketózis“ nevű állapotnak számos előnye van

beleértve azt is, hogy leszel zsírégető gép.

Ideális fogyás éhség nélkül zsírégetés éjjel-nappal, alvás közben is.

Mivel ez sok energiát ad neked, alapvetően soha nem kapod meg.

Miért lett keto diéta nagyon népszerű az elmúlt években

nem igazán vadonatúj. A keta alapja valami régi

amiről már milliószor hallottál.

Ez egy szigorú, alacsony szénhidráttartalmú étrend,

gluténmentes étrend, Hasonló a paleo diétához

és nagyon közel áll a régihez és a jól ismert Atkins-diéta.

Az alapötlet nagyon egyszerű és valódi ételen alapul.

Egyszerűen elkerüli a legtöbb szénhidrátot

mint a cukor, a feldolgozott egészségtelen ételek,

kenyér, tészta, rizs stb. És ehelyett húst, halat, tojást eszel,

zöldségek és természetes zsírok, például vaj.

Mi különbözik a keta-tól?

Töltve van alacsony szénhidráttartalmú étrend

ahol megbizonyosodhat róla maximális előnyöket kap.

A részletekre később térünk ki.

Tehát a keto a verzió teljesítése régi ötletek.

Hasonló étrendeket évtizedek óta próbálnak,

és évszázadok.

Ezek a hasonló étrendek folyamatosan visszatérnek

népszerűbb, mint valaha, mert működnek.

És ez megtörténhetett evolúciós magyarázat

mert őseink nem ettek rafináltan

szénhidrát vagy cukor, mint ma,

így testünket nem kell adaptálni azokhoz az ételekhez.

A modern tudomány bizonyítja, hogy működik.

A legtöbb ember veszíthet a keto diétán

túlsúlyos éhség nélkül és számos egészségügyi probléma

javítani szoktak.

A legfontosabb a keto diéta

nemcsak átmeneti javításként használják.

Sokan élvezik mint hosszú távú életmód.

Nem csak a fogyás miatt,

hanem a hosszú távú egészség és jólét érdekében

és egész évben fitt maradjon.

Sokan energikusnak érzik magukat

tele mentális világossággal és stabil a vércukorszintjük.

Az éhség nagy része eltűnik, csökken az édességvágy,

tehát nincs szükség még mindig eszik.

Az emberek időt spórolnak azzal, hogy boldogok

kevesebb étellel.

Finom ételeket esznek valahányszor éhesek

és nincs is rá szükség számold meg a kalóriákat.

A legtöbb ember annyira tele van keto-val

hogy éhesek lehetnek és még mindig kevesebbet egyél és fogyj.

Keto nem is kell gyakorolnia.

Testmozgás, természetesen

ez jó az egészség és a legjobb érzés érdekében,

de a fogyáshoz nem szükséges és biztosan nem a keto.

Hogyan készítsünk keto-t, mit együnk, mit ne és mikor együnk.

Megtanulja azokat a gyakori problémákat

az emberek keto-val kezdik, a keto influenza és hogyan kerülhető el.

Megtanulod, hogyan kell tudni

ha ketózisban szenved és egyszerű trükkök az eljutáshoz.

Tudjon meg többet a keto fogyásról,

mire lehet számítani, hogyan lehet felgyorsítani

és hogyan lehet megtörni a fennsíkot meg kell történnie.

Tudjon meg többet a gyakori hibákról amit az emberek csinálnak

és hogyan kerülheti el őket, hogy remekül érezzék magukat

és gyorsabban sikerülni.

Hallani fogja a számot is top orvosok és tudósok

szakterület a keto és az alacsony szénhidráttartalmú étrend

aki ezt igazán megérti és győződjön meg róla, hogy megtette-e

a lehető legbiztonságosabban és hatékonyabban.

Célunk, hogy megragadjuk emberek mindenhol

Siker a Keto és az alacsony szénhidráttartalommal

mint ezek a csodálatos emberek …

Bármit is csinálsz, hajrá.

Egy ponton azt mondta:

Ne fogyjon tovább.

Körülbelül 18 hónap alatt 20 kg-ot fogytam.

-10 kg-ot fogytam.

Az éhség, ami egész életemben volt

nem volt ott.

Az energiaszintje, és sok, mint az enyém,

mentális jólétünk javult

valamint fizikai egészségünk.

Keto-t akarunk csinálni nagyon könnyű neked

és segít a sikerben céljainak elérésében.

Ha érdekel több

Mi a keto diéta alapötlete?

Hogyan lehet zsírégető gép.